Яңа ел каникулларына педиатр киңәшләре

Көтеп алынган "яңа ел" килә, аны балалар гына түгел, өлкәннәр дә көтә. Аның белән бергә яңа ел каникуллары да җитә. Табиблар бу вакытны файдалы итеп үткәрергә һәм яңа уку чиреге башлануга стресссыз һәм сәламәтлек өчен зыянсыз әйләнеп кайтырга дигән берничә файдалы киңәш әзерләгән.

Саф һавада йөрү, уеннар һәм спорт дәресләре-уку вакытында җитми торган иң яхшы ял. Күп кенә балаларның урамда йөрүе мәктәпкә кадәр һәм кирегә кадәр юл белән генә чикләнә. Шуңа күрә каникул вакытында саф һавада булу җитмәүне компенсацияләргә кирәк.

Салкын кешене чыныктыра. Кышкы йөрү иммунитетны сизелерлек ныгыта.

Салкын һавада йөрү баш авыртулары белән көрәшергә ярдәм итә һәм йөрәкне ныгыта.

Кышын һава тирене суыта, аны бик күп кислород белән туендыра.